Terapia emocional. En osteopatía en Alicante

 

 

Del Libro » Terapia emocional»  os dejamos un fragmento en Osteopatía en Alicante

Ramiro A. Calle, en su libro “Terapia emocional”

 

 

Las soluciones efectivas ante la ansiedad son:

  • Técnicas psicofísicas en general, poniendo especial énfasis en los métodos de relajación y respiración; actividad deportiva no estresante ni competitiva; yoga, tai-chi, bioenergética o afines.
  • Perfeccionamiento de las cinco fuentes primordiales de energía: alimentación, respiración, descanso, sueño y actitudes mentales.
  • Métodos de autoconocimiento, concentración, meditación, autocrecimiento y evolución de la consciencia.
  • Desenmascaramiento psicológico, enfrentamiento adecuado con los miedos y temores o sabio manejo de los mismos, autoaceptación consciente (lejos de la excesiva autoindulgencia o la excesiva autocrítica), neutralización o superación de emociones negativas y trabas mentales, activación del discernimiento, resolución de conflictos internos, desarrollo de enfoques claros y correctos, valoración adecuada de uno mismo, desarrollo de la atención y la ecuanimidad, esfuerzo correcto.
  • Creatividad: sublimación a través del arte: trabajo positivo, intereses vitales laudables, motivaciones de crecimiento, mejoramiento de la relación con los demás y del sentido de cooperación; anhelo de libertad interior.
  • Actitud cordial y amorosa: cultivo del amor consciente y más generoso y desinteresado.
  • Acción consciente y lúcida, evitando la dispersión de la mente, centrándose más en el aquí-ahora.

 

Ramiro A. Calle, en su libro “Terapia emocional”

Osteopatía en Alicante

Plaza de Navarro Rodrigo 2, Entresuelo 03007 Alicante

Todos los días de 10 a 20

965 92 82 10

Written by

Ningún Comentario Aún.

Deje un Comentario

Mensaje